Enfermedades Más Comunes En Las Mujeres Y Cómo Evitarlas

ENFERMEDADES EN LAS MUJERES

Las enfermedades en mujeres son muy temidas. Es posible que muchas de nosotras no prestemos la mínima atención, pero a otras por el contrario nos preocupa un poco y queremos evadirlas. Para poder evitar ciertas enfermedades, primero debemos conocer cuáles son y segundo, determinar cuáles son los factores que nos predisponen a ellas. Aunque en ocasiones no hay cosas que podamos hacer para evitarlas, siempre se pueden diagnosticar a tiempo, de esta manera mejoramos nuestra calidad de vida.

Si eres del grupo a las que nos importa saber y entender qué pasa en nuestro cuerpo. No puedes parar de leer artículo. En Charlachic queremos lo mejor para todas. Es por esto que te ayudaremos a identificar si una de estas enfermedades te afecta.

Evita las enfermedades más frecuentes en nosotras

Las enfermedades más comunes en mujeres

Cáncer de mamas

El cáncer de mamas es una enfermedad temida, por lo que hay que darle importancia a identificarla.

Entre los factores de riesgo tenemos:

  • Los antecedentes familiares (otras mujeres de tu familia).
  • Tener más de 40 años.
  • Raza y origen étnico.
  • Estilo de vida (obesidad, falta de ejercicios, alcoholismo, mala alimentación)

Síntomas:

Descubre las enfermedades que nos atacan con mas frecuencia.

Recuerda, si ves una anormalidad en tus senos debes acudir inmediatamente a tu doctor de cabecera.

 

Infecciones de orina

Las infecciones de orina son muy frecuentes en nosotras. Normalmente si atacamos a tiempo podemos erradicarlas, pero si las dejamos avanzar podríamos desarrollar una infección urinaria de vías altas o pielonefritis.

Síntomas:

  • Dolor o sentir que quema al orinar.
  • Orinar frecuentemente.
  • Picazón en zona genital.
  • Color oscuro de la orina.
  • Fiebre y escalofríos (Pielonefritis).
  • Sangre en orina (Pielonefritis).

Cómo evitarla:

  • Mantén una higiene adecuada de tus partes íntimas.
  • Bebe suficiente agua durante el día.
  • Orina tras tener relaciones sexuales.
  • Orina frecuentemente y vacía la vejiga completamente.
  • Evita permanecer con el traje de baño mojado en días de verano.

 

Depresión

La depresión es una enfermedad completamente tratable. Muy frecuente en las mujeres. No debe avergonzarnos en absoluto, no debemos sufrir en silencio.

Síntomas:

  • Decaimiento y poca concentración.
  • Pérdida de peso.
  • Disminución del interés en actividades.
  • Insomnio.
  • Irritabilidad ante tus rutinas diarias.

Cómo evitarla:

  • Aceptarse a sí mismo.
  • Realiza actividades físicas.
  • Ten pensamientos positivos.
  • Expresa tus emociones.
  • Ten una correcta nutrición.
  • Mantén un calendario de actividades.
  • No compararse con otros.

 

Migraña

La migraña es un dolor de cabeza intenso, casi siempre en un lado de la cabeza. El dolor es provocado por la inflamación de las meninges. Lo que provoca una sensibilidad que se transmite al cerebro a través del nervio trigémino.

Factores de riesgo:

  • Antecedentes de familiares que la padezcan.
  • Estrés y ansiedad.
  • Edad de la mujer.
  • Hormonas.
  • Falta o exceso de sueño.
  • Mala nutrición.
  • Ingesta de alcohol, café o té.
  • Medio que te rodea.

Síntomas:

  • Dolor de cabeza pulsátil.
  • Nauseas o vómitos.
  • Fotofobia (sensibilidad a la luz).

Recostarse en un lugar oscuro e incluso un masaje en los pies puede reducirlo en grandes medidas.

 

Quistes ováricos

Los quistes ováricos son sacos de líquido que se pueden formar dentro o sobre los ovarios. Estos en principio no causan grandes síntomas, a menos que se agranden o rompan.

Síntomas:

  • Dolor al defecar y al tener relaciones sexuales.
  • Hinchazón abdominal.
  • Dolor en la zona del vientre, constante, intenso.
  • Nauseas y vómitos.
  • Dolor pélvico al iniciar y al finalizar el período menstrual.
  • Sensibilidad en los senos.

Cómo evitarlos:

  • Realiza ejercicios regulares.
  • Lleva una dieta balanceada.
  • Toma suficiente agua durante el día.
  • Toma té de diente de león.
  • Bebe infusiones relajantes como menta, manzanilla, entre otras.

 

Osteoporosis

Como todas saben, esta enfermedad es causada por la falta de calcio en los huesos, lo que hace que éstos pierdan su dureza. En las etapas iniciales no hay síntomas.

Síntomas:

  • Pérdida de la estatura.
  • Desarrollo de postura encorvada.
  • Fracturas constantes en cualquier parte del cuerpo.

Cómo prevenirla:

  • Lleva una dieta rica en calcio y vitamina D.
  • Evita el exceso en el consumo de alcohol.
  • Evita los hábitos tabáquicos.
  • Realiza ejercicios regulares.
  • Previene las caídas.

 

Síndrome de colon irritable

El síndrome de colon irritable es una enfermedad que se caracteriza por varios síntomas, entre los que tenemos:

  • Producción de gases excesiva y sensación de llenura al comer.
  • Dolor  e inflamación abdominal.
  • Diarrea o estreñimiento.

Cómo evitarla:

  • Evita el estrés en el trabajo y en casa.
  • Dieta baja en grasas y rica en proteínas.
  • Evita gaseosas o alimentos que provoquen gases como el coliflor.
  • Come despacio.
  • Evita el alcohol, picante, lácteos, entre otros.
  • Realiza ejercicios regulares.
  • Consume grandes cantidades de agua.
  • Evita las comidas abundantes.

 

Estas son algunas de las enfermedades más comunes en mujeres. Las traemos a ti porque sabemos lo que te preocupa. Si tienes alguna duda no dudes en escribirnos por medio de nuestras redes sociales. Mantente sana, activa y… ¡Encuentra tu lado chic!

 

Ayline Rivera

Soy la típica y estresada estudiante de Medicina. Amante de los animales, la naturaleza y los libros con palabras impronunciables. Para relajarme en días ocupados me gusta escribir para CharlaChic y patinar por las calles de Venezuela.

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